Hoy os queremos hablar del Brain Rot. ¿Sabes qué es? Quédate que te lo cuento.
Esta palabra inglesa es un nuevo término que Oxford ha elegido como palabra del año 2024. Significa ¨podredumbre cerebral¨. Este término describe el deterioro menta o la sensación de que el cerebro está perdiendo su capacidad de pensar con claridad, especialmente causado por pasar muchas horas consumiendo contenido trivial en redes sociales, videojuegos y televisión. La sensación es de mente saturada, como si tú cerebro estuviera colapsado.
En los niños, el exceso de pantallas, la falta de actividades al aire libre y las rutinas repetitivas pueden afectar a su bienestar mental.
Las señales de alerta que debemos tener en cuenta son:
Esto afecta al desarrollo general de nuestros hijos pudiendo reducir su creatividad, afectar el rendimiento escolar y la capacidad para resolver problemas, entre otros.
¿Qué podéis hacer cómo madres/padres?
Por todo esto es muy importante retrasar y limitar el uso de las pantallas. Cuando a vuetr@ hij@ le dáis un móvil, por más controles parentales que pongáis, le estáis ayudando a fomentar el Brain rot.
Esperamos que este artículo os haya ayudado a entender un poco mejor cómo las pantallas afectan al desarrollo de vuestr@s hij@s.
¡Seguiremos compartiendo conocimientos para poder acompañaros en esta aventura!
Laura Ramos-Psicóloga especializada en gestión emocional.
Muchas veces, con el día a día de ajetreo y no para que tenemos, no somos capaces de disfrutar del "no hacer nada". A veces es bueno alejarse del ruido para escucharnos. Y la naturaleza, habitualmente nos regala esta oportunidad.
Salir a pasear por la montaña, por un río o por un camino alejado de la ciudad nos acerca a nosotros/as mismos/as, como persona individual y como familia. Buscar un momento, un fin de semana, una mañana o tarde para "escaparos" y respirar tranquilidad, creatividad, espontaneidad, nuevas sensaciones o algunas que estaban en "modo avión".
Dejar que los niños/as os lleven por caminos, que se bañen en el río ( aunque no tengan bañador). Y os recomendamos mucho que los/las adultos/as también os metáis en el agua "fresca" del río.
Dejar también que cojan piedras, hagan montículos, vayan río arriba o abajo ( siempre que no veáis peligro, por supuesto). Dejarles hacer es dejarles crecer y ser mas autónomos en conducta y en pensamiento. Porque dejarles investigar y explorar en la naturaleza les permite descubrir un sinfín de curiosidades.
Cuántas veces habremos escuchado y/o dicho: "no hagas esto que ya eres mayor,...y mi pregunta es: ¿Por qué le ponemos edad a las actividades? Un adolescente no puede pintar piedras? ( pues escuchémonos más porque parece que no... o al menos es lo que se les transmite constantemente).
Si queremos que no estén tantas horas con las pantallas, debemos aprender que se pueden hacer daño al patinar o al escalar un àrbol, o corriendo,... pero el compartir esos momentos con amigos, primos,... les aportará mucho más positivo y les ayudará en su socialización y relación con los demás.
"Hay un libro abierto siempre para todos los ojos: la naturaleza." Jean-Jacques Rousseau.
Esperamos que os guste y lo podáis aplicar en vuestro día a día.
Laura Ramos Psicóloga de iluilus
www.iluilus.com
¿A veces sentís que no podéis hablar con vuestros hijos, sobre todo los/las adolescentes? ¿Qué no quieren explicar nada? ¿Qué se alejan de vosotros y no sabéis cómo mejorar la relación?
Pues en este blog, os queremos dar unos tips para reforzar vínculos afectivos con vuestros hijos. Sin milagros ni pócimas mágicas, pero sí con constancia y mucha paciencia.
Vamos a ello:
Que nuestros hijos/hijas sepan que pueden hablar con nosotros, que les escuchamos sin juzgar, que intentamos comprender su situación y lo que les pasa, que les queremos por encima de todo. Ese es el mensaje, que de forma más o menos directa les tenemos que lanzar.
Y sobre todo, ¡esto no es magia! Que la constancia en el día a día es el que os dará los frutos. A lo mejor el primer día no dicen ni muuu. Pero con paciencia y sin forzar, si cada semana buscáis un ratito, con el paso de los días veréis que se empiezan a ver los resultados. ¡Muchos besos!
¡Hola! En este nuevo blog os queremos hablar sobre la importancia de que en casa se enseñe a jugar sin pantallas. Si! Lo habéis leído bién, las madres y padres debemos darles alternativas, no potenciar el uso de videojuegos, televisión, redes sociales,... porque lo que nos encontramos son, niños y niñas que se aburren toooodo el tiempo, que si vamos a dar una vuelta se aburren, si estamos en un restaurante se aburren, si no tienen un dispositivo móbil: se aburren! Y, no sólo esto, sinó que no saben qué hacer, nada les parece suficientemente divertido ni atractivo como para motivarse...
Y, por supuesto, si se aburren ¿qué hacen? Hay varias opciones: decirnos que quieren ir a casa, preguntarnos qué pueden hacer para no aburrirse o repetirnos que se aburren para que nos quede bien claro...
Y, desde nuestra experiencia profesional y personal, nos entristece pensar que niños de 6,7 o 15 años puedan aburrirse estando juntos, o paseando por el campo. Que hayamos contribuido a que su ilusión e imaginación hayan quedado adormecidas en un rincón...
¡Familia! Queremos ayudar a potenciar esta parte de nuestr@s hij@s para fomentar su creatividad, mejorar su desarrollo social y psicológico y sobretodo verlos desarrollar capacidades y aptitudes que tienen y, muchas veces, desconocen.
Preguntas para madres y padres: ( no os asustéis por las respuestas, lo necesario es ser conciente de cómo funcionamos en casa y si queremos cambiarlo):
Pues bién, después de plantearos todas estas cuestiones, y ver cómo funcionáis en casa, respecto al uso de las pantallas, os vamos a facilitar herramientas para que incorporéis en el juego de vuestr@s huj@s:
Esperemos que os sirva y os ayude en casa! Cualquier duda o aportación podéis dejarnos un comentario y os respondemos lo antes posible.
¡Gracias siempre por la confianza!
