Hoy os queremos hablar del Brain Rot. ¿Sabes qué es? Quédate que te lo cuento.

Esta palabra inglesa es un nuevo término que Oxford ha elegido como palabra del año 2024. Significa ¨podredumbre cerebral¨. Este término describe el deterioro menta o la sensación de que el cerebro está perdiendo su capacidad de pensar con claridad, especialmente causado por pasar muchas horas consumiendo contenido trivial en redes sociales, videojuegos y televisión. La sensación es de mente saturada, como si tú cerebro estuviera colapsado.

En los niños, el exceso de pantallas, la falta de actividades al aire libre y las rutinas repetitivas pueden afectar a su bienestar mental.

Las señales de alerta que debemos tener en cuenta son:

• Falta de concentración.
• Cansancio constante (psicológico y físico).
• Irritabilidad.
• Cambios de humor.
• Apatía o sentir que nada te motiva.
• Desinterés por actividades que antes disfrutaba.

Esto afecta al desarrollo general de nuestros hijos pudiendo reducir su creatividad, afectar el rendimiento escolar y la capacidad para resolver problemas, entre otros.

¿Qué podéis hacer cómo madres/padres?

• Es importante fomentar actividades variadas que no impliquen pantallas.
• Aumentar los juegos al aire libre. ( caminatas, paseos,...)
• Crear espacios para la creatividad.
• Y buenos hábitos del sueño y la alimentación.

Por todo esto es muy importante retrasar y limitar el uso de las pantallas. Cuando a vuetr@ hij@ le dáis un móvil, por más controles parentales que pongáis, le estáis ayudando a fomentar el Brain rot.

Esperamos que este artículo os haya ayudado a entender un poco mejor cómo las pantallas afectan al desarrollo de vuestr@s hij@s.

¡Seguiremos compartiendo conocimientos para poder acompañaros en esta aventura!

Laura Ramos-Psicóloga especializada en gestión emocional.